《形体训练与体育健身融合发展的探索》

书名：《形体训练与体育健身融合发展的探索》

ISBN：9787569245219

作者：董航著

出版地：长春

出版时间：2019.4

出版价格：42元

本书以形体和健身为主要研究内容，阐述两者融合发展而产生的健康效应。对形体和健身进行基本介绍，并以瑜伽、现代健美操、现代舞蹈、民族健美操为例，对形体与健身的融合进行实践探索。本书编写的过程中收集、查阅了大量的资料和文献，走访了部分专家，广泛听取了意见和建议，不仅在理论上阐述了形体训练的相关理论，还在形体素质、形体芭蕾、形体瑜伽、形体礼仪这四个体系上安排了更“贴近生活，贴近社会，贴近实践”的实践部分。力求通俗易懂，易学易练，图文并茂，实用性强。教材共分五章节：第一章介绍了实用的形体理论。第二章主要介绍了柔韧性与力量的训练方法以及塑身的训练方法。第三章主要介绍训练学生的肌肉控制能力与表现力方法。第四章主要介绍形体纠型与瑜伽训练方法。第五章主要培养学生良好的礼仪素养，优雅的仪态与举止。