《陶弘景八段锦》

书名：《陶弘景八段锦》

ISBN：9787546420080

作者：张志刚编著

出版地：成都

出版时间：2018.1

出版价格：29.8元

八段锦由我国古代导引术发展而来。在历代流传中，八段锦形成了许多练法和风格各异的流派，但不管是哪一种，它的本质是不变的，都是遵循人体的内外练习和动作的内在规律，以连绵不断、简单易行的身体练习为手段，以达到强健身体的目的。本书收录了立式八段锦及坐式八段锦，把相关导引术式分别列于脏腑生理之后，作为强身健体、健康长寿之方。