《军人身体训练手册》

书名：《军人身体训练手册》

ISBN：9787508292243

作者：唐佩福主编

出版地：北京

出版时间：2019.1

出版价格：20元

主要内容：基于实战化训练需要，本书作者根据军训大纲和训练伤防治，结合国内、外最新军事训练方法和先进理念，针对性地介绍了军体训练科学及防伤、减伤的方法和措施，主要内容包括，训练中需要注意的几个问题，如、坚持科学训练、正确认识军事训练伤、军事训练伤的预防措施，训练前的准备活动，核心肌肉训练，肌肉力量训练，灵活性、柔韧性、协调性和平衡性训练，训练后的放松和恢复运动，训练伤防护相关事项等。内容科学、实用，图文并茂，深入浅出，适合广大基层官兵学习。