《青少年日常健身锻炼指导方案》

书名：《青少年日常健身锻炼指导方案》

ISBN：9787500953340

出版地：北京

出版时间：2018

出版价格：30元

本书秉承科普图书的特点以及青少年的认知特征，采用通俗易懂的语言、形象直观的图片、多样性页面设计，围绕目前困扰我国青少年儿童身体形态和运动机能水平等问题，就“运动促进健康生活”这一主题，编写了具有针对性、可操作性和有效性的日常身体锻炼实施方案。全书侧重我国青少年儿童在成长过程中出现的不良身体姿态和运动机能水平下降的现象，有代表性地选择了颈部、肩部、腰部、腿部、腕部等身体形态进行了锻炼方案的整体设计，同时创编了有氧耐力活动、水中健身操、家庭足球游戏等锻炼活动内容。