《居家科学健身方法指导》

书名：《居家科学健身方法指导》

ISBN：9787115536402

作者：国家体育总局体育科学研究所, 主编

出版地：北京

出版时间：2020.5

出版价格：49.8元

本书共分5章。第一章介绍开始运动前需要了解的常识；第2章介绍家庭健身常用小器械；第3章详细讲解家庭健身动作；第4章介绍拉伸放松的方法；第5章提供了各种健身训练计划。本书涵盖儿童、青少年、成人和老年人，是一本全面的居家健身指南。