《NASM-PES美国国家运动医学学会运动表现训练指南》

书名：《NASM-PES美国国家运动医学学会运动表现训练指南》

ISBN：9787115530431

作者：美国国家运动医学学会, (美) 艾琳·A.麦吉尔, (美) 伊恩·蒙特尔, 主编

出版地：北京

出版时间：2020.1

出版价格：428.0元

本书对NASM独有的最佳运动表现训练（OPTTM）模型和运动表现训练系统进行了详细的介绍，帮助读者掌握创建极具个性化的高效运动表现提升方案的方法，涉及测试、训练、损伤预防、营养促进和心理激励等方方面面。这种综合训练方法能够通过发展功能性力量和神经肌肉效率，有效帮助训练者不断优化高水平发挥所需的所有身体素质，并降低损伤风险，这一点已在众多优秀运动员身上得到了验证。