《肌肉训练彩色解剖图谱》

书名：《肌肉训练彩色解剖图谱》

ISBN：9787115452757

出版地：北京

出版时间：2017.5

出版价格：59.8元

本书以真人示范图和肌肉解剖图相结合的方式，对站立体式、站立前屈体式、后弯体式、手臂支撑体式、倒立体式、坐式体式和坐式扭转体式、坐式前屈体式、卧式体式等7大类共67项瑜伽锻炼的执行步骤、难度水平、正确姿势、改编动作、避免事项、作用肌肉及拉伸肌肉、益处等方面进行了全方位解析，并提供了8种流瑜伽锻炼组合，旨在帮助读者提高身体柔韧性，增强肌肉力量和身体控制能力。