《理性生活指南》

书名：《理性生活指南》

ISBN：9787111625704

出版地：北京

出版时间：2019.5

出版价格：59元

《理性生活指南》是一本关于理性情绪行为疗法的书籍，主要讲述了人们如何利用理性情绪行为疗法有效地应对个人情绪问题。理性情绪行为疗法向人们展示他们的行为具有怎样的自我破坏性以及他们可以怎样鼓励自己做出改变。它使用大型讲习班、强化班、讲座、研讨班、公开治疗展示、磁带、电影、故事、书籍、手册以及其他大众媒体呈现形式告诉人们，他们常常会做哪些毫无必要地使自己感到不安的事情以及怎样做才能使自己在情绪上变得更加强大。