《压力管理策略》

书名：《压力管理策略》

CIP：2020029609

作者： (美) 布赖恩·卢克·西沃德 (Brian Luke Seaward) , 著

出版地：北京

出版时间：2020.4

出版价格：48.0元

本书深刻揭示了压力的本质内涵，提出16种压力应对策略和12种放松技巧，可以帮助读者更有效地管理自己的压力，减轻和消除压力症状，从而帮助人们更好地适应紧张的现代生活。读者对象：感到压力沉重的大众读者，以及心理治疗师和企业培训师等主题词：压力管理，减压放松。