《大道理都懂，小情绪难控》

书名：《大道理都懂，小情绪难控》

CIP：2019093532

出版地：成都

出版时间：2019.6

出版价格：49.9元

日本自我心理学第一人、精神科医师和田秀树用脑神经科学专业知识，向你展现出情绪的本质来源，让读者认清情绪的内在逻辑。大道理的说教，告诉你“不要随便对别人发脾气”“默数一二三，克制自己的怒火”，虽然能取得一定的效果，但事实上那只会让你背负巨大的精神负担，憋出内伤，小情绪还是会留存心间。其实，产生焦躁不安、甚至是自暴自弃等负面情绪并不是你的错。脑科学研究已证实，大脑会随着年纪增长而萎缩，造成功能衰退，致使我们难以掌控情绪。所以，只要锻炼大脑，就能让你不做情绪的奴隶，同时还能强化情商，激发创意。本书即为读者提供了40余种行之有效的解决情绪失调的方法，而且这些方法简单易学，只需习惯成自然，即可轻轻松松持续下去，而不必每天激励自己坚持。相信各位读者能在不知不觉间，不断促进大脑活络，赶走负面情绪，远离忧伤烦闷。