《我是怎样摆平焦虑的》

书名：《我是怎样摆平焦虑的》

CIP：2019000522

出版地：南昌

出版时间：2018.12

出版价格：45元

本书是卡尔·弗农回顾了自己15年的焦虑症病史写就的，他勇敢地承认了自己患病的事实，并以强大的意志力不断剖析自己，最终探索出了一系列真实有效的自助方法。卡尔厌倦了令人生厌的虚假乐观，也拒绝饮鸩止渴式的药物治疗。比起主流的CBT疗法和药物疗法，本书更侧重帮助患者树立强大的自信心——踏踏实实地帮助患者走出一条自己的路。