《何宁宁：一刻钟健身》
书名：《何宁宁：一刻钟健身》
CIP：2018097190
作者：何宁宁著
出版地：杭州
出版时间：2018.5
出版价格：58元
《何宁宁：一刻钟健身》通过图文并茂的方式讲解科学健身、瘦身的方法。何宁宁倡导健康瘦身，在她看来科学饮食 一刻钟健身 充分休息 坚持才是科学健身的核心所在。全书结构完整清晰，主要分为有氧运动训练、手臂运动训练、腹部运动训练、腿部运动训练、臀部运动训练等，每一个训练板块又分为初级篇、高级篇和提升篇，满足不同阶段的读者的不同需求。
书名：《何宁宁：一刻钟健身》
CIP：2018097190
作者：何宁宁著
出版地：杭州
出版时间：2018.5
出版价格：58元
《何宁宁：一刻钟健身》通过图文并茂的方式讲解科学健身、瘦身的方法。何宁宁倡导健康瘦身，在她看来科学饮食 一刻钟健身 充分休息 坚持才是科学健身的核心所在。全书结构完整清晰，主要分为有氧运动训练、手臂运动训练、腹部运动训练、腿部运动训练、臀部运动训练等，每一个训练板块又分为初级篇、高级篇和提升篇，满足不同阶段的读者的不同需求。