《吃·动·养》

书名：《吃·动·养》

CIP：2018058810

作者：杨静主编

出版地：哈尔滨

出版时间：2018.5

出版价格：39.8元

本书从养胎和瘦孕出发，提供孕期不同阶段，不同的营养摄取法则，让孕妈妈不仅吃能得安心、身材不走样，最重要的是，肚子里的宝宝也一同受惠，健康的成长茁壮。当然，光靠饮食，是没有办法立刻调适身体的。若孕妈妈在孕期能做适当的运动，不仅能促进孕妇的新陈代谢，让身体循环更顺畅外，对于预防因浮肿或体重增加所引起的各种问题，也能一并舒缓。透过书中所介绍的孕期各个阶段的运动，让妈妈们轻松又愉快的学会调理身心及养瘦妙招，安全完成各个动作，不仅活络身体，心里也会跟着轻快了起来，让准妈妈健康养瘦280天！