《现代体能训练》

书名：《现代体能训练》

CIP：2018056830

出版地：北京

出版时间：2018.6

出版价格：38元

核心力量训练指的是一种力量训练的形式，一项有益的健身方式，涉及人体力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等多种基础性运动能力，经常参加体能训练，对人们进行各项体育活动都大有裨益。本书主要从现代体能训练的科学基础、核心稳定性与核心力量的发展、核心部位肌群力量训练实验、核心力量训练的方法体系、核心力量的训练方法进行研究探索。不仅可以为一般人群进行身体素质提升、加强肌体紧致相关锻炼提供指导，还可以为从事运动项目的运动员、教练员训练提供参考。