《清心健康瑜伽》

书名：《清心健康瑜伽》

CIP：2018025938

作者：单清华著

出版地：天津

出版时间：2018.1

出版价格：52.8元

本书共分为十四章，系统介绍了瑜伽的历史和发展，阐明了瑜伽与运动系统、呼吸系统、循环系统、神经系统和内分泌系统之间的关系及影响。本书教会人们如何科学、安全地学习和练习瑜伽，阐述了热身在瑜伽练习前的重要性，并详细阐释了冥想的原理、准备、坐姿、各种练习方法和功效。