《安静吧，头脑》

书名：《安静吧，头脑》

CIP：2017081682

作者：(澳) 马洛查著 ; 朱臻雯译

出版地：上海

出版时间：2017

出版价格：25元

本书将冥想定义为“头脑宁静”的体验，介绍了如何达到这种体验的步骤和方法。阐述了该方法能促进身体健康、心灵安宁的科研证据。并具体介绍了该方法对应对压力、促进青少年学业、实现高峰体验和大脑最佳状态所能产生的积极作用。