《筋膜健身》

书名：《筋膜健身》

CIP：2017078686

出版地：北京

出版时间：2017.8

出版价格：69元

同肌肉、骨骼一样，筋膜，即结缔组织，对于人体的运动起着至关重要的作用。但长期以来，这个问题并没有得到足够的重视。筋膜是人体能够得以直立、塑形乃至行动的关键。缺乏锻炼的筋膜，会随着年龄增长老化、丧失活力，这就会造成柔韧性、弹跳力、运动能力的欠缺。同时，忽视筋膜的锻炼，是造成运动伤害以及身体疼痛的源头。这本书首先从理论上阐明了关于筋膜的基本知识，然后针对筋膜的不同功能，提出了有针对性训练筋膜的四种方法，并且按照人体的不同部位，设计了适用于不同人群的筋膜训练练习。是一本理论与实践相结合，科学性与实用性并重的书。