《武者体能训练》

书名：《武者体能训练》

CIP：2017053742

出版地：北京

出版时间：2017.5

出版价格：78元

体能训练是习武必经之路。习武者身体必须具有柔韧性和快速反应能力。然而，他们还必须具备足够强壮体格和力量来完成举起和抛掷动作。除此之外，他们还必须具备足够体力和良好协调能力。这就是他们需要接受特殊训练的原因。 在本书中，您将会看到专门针对热身和提高身体力量的练习和训练，并辅以大量四色高清步骤图。本书内容还涉及体内各肌肉群知识。本书还提供许多训练小游戏以供武术训练课程中运用。