《如何活过100岁》

书名：《如何活过100岁》

CIP：2017051556

作者：亦平著

出版地：北京

出版时间：2017.4

出版价格：42元

本书探讨了200多位百岁老人的生活方式，努力搜寻其中有价值的长寿经验，并希望以此来建立一套科学、健康、标准的生活方式，从而促使中老年人达到健康长寿的目的。本书分为10章：即长寿地区、居住环境与长寿、起居与长寿、食养与长寿、饮食方式与长寿、药物调养与长寿、运动与长寿、情志调养与长寿、人际交往与长寿、兴趣爱好与长寿等等。列举了不同国家、不同地区、不同方式的健康长寿秘笈，是中老年人减缓衰老速度、延长寿命周期、努力活过100岁的最佳读本。