《睡眠那些事儿》

书名：《睡眠那些事儿》

CIP：2017037605

作者：陆林主编

出版地：北京

出版时间：2017.3

出版价格：15元

这是一部关于睡眠的科普书。本书共分为8章，第一章从整体上介绍睡眠，帮助人们了解睡眠的基本概念；第二章详细地分析了睡眠给人体带来的多种好处；第三章描述了影响睡眠的各种不利因素；第四章主要介绍了老百姓生活中常见的几种睡眠障碍；第五章细致地分析了睡眠与其他疾病（高血压、糖尿病、肥胖等）的相互关系；第六章告诉大家一些自我调整睡眠的小技巧；第七章针对生活中常见的睡眠障碍提出相应的应对策略；第八章为大众提供一些较为可靠的睡眠质量自我评估的量表和问卷。