《大学生适量运动理论与实践研究》

书名：《大学生适量运动理论与实践研究》

CIP：2017016891

作者：姜波著

出版地：哈尔滨

出版时间：2016.12

出版价格：38元

本书是研究类著作。本书主要介绍了大学生适量运动原理、项目、处方、注意事项等。适量的运动项目，应根据个人的身体条件、文化程度、经济状况选择最合适的运动项目。合理的运动强度,应根据个人的身体条件,运动的激烈强度应该适度。合理的运动时间,每次运动的时间不应太短,也不宜过长,应以适度为宜。合理的运动频率,每星期运动次数要适当等等。