《跑步损伤的预防和恢复》

书名：《跑步损伤的预防和恢复》

CIP：2017013903

出版地：北京

出版时间：2017.2

出版价格：68元

本书从运动医学的专科医生的角度讲解了正确的跑步训练方法，全书解释了如何改善身体和精神的状态，主要侧重于心理训练，营养学，生理学和动力学。揭示了如何以及为什么跑短跑，中长跑，跨栏跑。最后还有运动注意事项，确保练习时不会过度损伤肌肉。